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后疫情时代,通过体能训练(不是健美训练),增强身体素质,提高身体抵抗力和免疫力,才是对抗新冠的基础。 首先你需要一个靠谱、有经验的健身(体能)教练。科学训练、健康饮食、合理作息才是塑形和远离亚健康的三 ...
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