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标题: 一天内什么时候喝水才能狂瘦不止 [打印本页]

作者: ting 时间: 2008-8-9 12:45
标题: 一天内什么时候喝水才能狂瘦不止
都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水?喝什么样的水?每种水都有什么样的瘦身作用?这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦!

　清早起床：淡盐水　　在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!
　上午工作中：柠檬水

　　柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。
　午饭前：暖开水

　　午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。
　下午茶时段：花草茶

　　一到Tea Time，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。
　晚餐中：蔬菜汁

　　借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。

作者: qinyi 时间: 2008-8-9 15:54
多喝水，好处多～～

作者: hillarynn 时间: 2008-8-9 23:38
不喜欢蔬菜汁...
西瓜汁行么?

作者: 小小 时间: 2008-8-9 23:45
支持，顶一下~

作者: ting 时间: 2008-8-9 23:52

原帖由 hillarynn 于 2008-8-9 21:38 发表
不喜欢蔬菜汁...
西瓜汁行么?

蔬果汁都可以的吧

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